Еще раз о пользе бани

Посещение бани в нашей стране снова стало модным, что означает возвращение традиции, которая корнями уходит далеко в историю человечества. Еще во времена существования древних цивилизаций люди любили посещать бани. Они ценили как возможность отдохнуть и помыться, так и ту огромную пользу для здоровья, которую приносили бани. В наши дни общество вспомнило опыт своих предков и решило не пренебрегать им. Количество людей, посещающих бани, значительно возросло за последние несколько лет.

Обсудим же пользу, которую баня вам принесет, если вы посетите её. В повседневной жизни мы на каждом шагу сталкиваемся со стрессами, и все это на фоне плохой экологии и пищи, напичканной токсинами и пестицидами. Современные люди находятся в поисках оздоровления организма, избавления от негативных эмоций, стрессов и, кроме всего прочего, шлаков и токсинов. При регулярном посещении бани вы, несомненно, решите все вышеперечисленные проблемы и к тому же приятно проведете время с друзьями без затрачивания астрономических средств.

Баня – это не сравнимая ни с чем другим гигиеническая процедура, которая способствует очищению кожи и улучшению её состояния. При посещении бани у вас постепенно улучшаться такие качества, как острота зрения, координация движений, скорость, сила и выносливость.

Походы в баню повысят ваш иммунитет, жизненный тонус и сделают вашу жизнь длиннее, потому что большинство микробов погибает при условиях, созданных там. Основной причиной их гибели является высокая температура в бане, которую может выдержать организм человека, но не микроорганизмы. Те люди, у которых болит горло, воспален нос или болеющие хроническим бронхитом, ощутят на себе целебные свойства бани сполна.

Кроме того, известно, что при температуре тела человека равной 39 градусам люди, болеющие раком, выздоравливают, а в бане происходит именно это. Вы можете приучать к бане и ваших детей, это улучшит их сон.

Перейдем к детальному перечислению по пунктам улучшений в организме человека, происходящих при постоянном посещении бани:

• из пор кожи удаляются все загрязнения, поры расширяются;
• кожа очищается от отмерших клеток, что способствует активному её восстановлению, созданию новых клеток;
• усиливаются такие качества, как упругость и эластичность кожи;
• морщинки становятся менее заметными;
• стимулируется работа сальных желез;
• улучшается кровообращение во всем организме, что оказывает положительный эффект на работу систем внутренних органов, в особенности улучшается работа дыхательной системы, нервной и эндокринной;
• в бане легче дышится, так как уровень усвоения кислорода качественно улучшается;
• люди, которые страдают хронической усталостью, забудут о ней. Причина состоит в том, что из тела происходит удаление не нужной молочной кислоты, которая вызывает чувство усталости и боли в мышцах;
• происходит вывод шлаков из организма;
• общее психологическое самочувствие человека улучшается и появляется чувство расслабленности и успокоения;
• вы будете спать гораздо лучше и спокойнее;
• один из лучших методов борьбы с лишним весом;
• при комбинации бани и массажных процедур сокращается процесс лечения ушибов, вывихов и растяжений, быстрее выздоравливают люди с болезнями сердца и спины;
• в бане происходит закалка организма из-за воздействия горячего воздуха на него.

Не забывайте и о существовании определенных правил посещения бани. Посещать баню желательно 1-2 раза в 7 дней. Не следует переедать перед тем, как идти в баню. Недопустимо употреблять алкогольные напитки. Кофе также не желательно пить перед столь важным событием. Вместе с потовыми выделениями во время посещения бани уходит около 2,5 литра жидкости, что подразумевает, что их необходимо возобновлять, тем самым способствуя очищению организма.

Оптимальным выбором станет кружка травяного чая. Употреблять чай надо с перерывами, при этом в общей сложности выпить его стоит около 1 литра. Перед непосредственным входом в парную нужно принять горячий душ и насухо вытереться. Специальная шапочка, сделанная из шерсти или войлока, сбережет вас от теплового удара. Не забудьте снять с себя все украшения, иначе они вас обожгут.

Не стоит засиживаться в парной, побудьте там для начала 6 минут, передохните в специальном для этого помещении и зайдите еще раз, повторите еще пару раз Ходите в баню всей семьей!

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед походом в баню, чтобы избежать неприятных последствий. Люди с сердечной, почечной недостаточностью, беременные женщины или люди с сильными кожными воспалениями должны быть вдвойне осторожны.

Парьтесь – и вы заметно помолодеете, улучшите самочувствие и как результат свою жизнь к лучшему. Вспомните старый добрый советский фильм – может быть, и вам баня поможет найти свою любовь.