О банном венике

Представить баню без веника практически невозможно, да и вряд ли кому-то такая баня нужна. Во всяком случае, толку от нее будет немного. Но если пользоваться веником неправильно, то даже с ним поход в баню станет веселым, но совершенно бесполезным занятием. Чтобы этого не произошло, нужно знать несколько главных правил любого банщика.

Как правильно париться?

Есть большая разница между обычным походом в баню и оздоровительной процедурой. Во втором случае нужно париться правильно, с учетом некоторых нюансов. И для этого обязательно понадобится веник. Но для начала вам пригодится специальный настой трав - им нужно облить раскаленные камни, чтобы помещение наполнилось паром. Будьте осторожны, потому что пар будет очень горячим - есть риск обжечься.

Когда в парилке будет необходимый уровень влажности и нужная температура, можно браться за веник. Конечно, делать это в одиночку не слишком удобно, поэтому для комфортного посещения бани нужны, как минимум, двое. Можно попробовать провести процедуру самостоятельно, но эффективность будет на порядок меньше - до спины вы просто не доберетесь.

Чтобы банные процедуры были полезны, учтите следующее:

• Веник нужно хорошенько распарить, он должен быть влажным;
• Массаж веником нужно начинать очень мягко, с легких поглаживаний;
• В завершении тело растирается веником, тоже мягко и аккуратно.

Это заметно отличается от картины, которую часто можно наблюдать в банях: многие начинают хлестать друг друга с неуместным энтузиазмом, размахивая веником во все стороны. Удовольствие от такой процедуры сомнительное, а пользы для здоровья - никакой. Существует немало приемов, которые можно использовать, но ни один из них не предполагает сильных ударов веником.

Хорошо, но в меру

Другое важное правило, которое нужно соблюдать при посещении бани - это фраза Гиппократа: “Всё хорошо, что в меру”. Если в бане вам стало слишком жарко, или вы чувствуете, что устали, то необходимо сделать перерыв. После каждого посещения парилки необходимо дать организму отдохнуть. Тогда поход в баню будет по-настоящему полезным.